تبحث عن بدائل صحية للسكر لِلتحَكَّم بمستويات الجلوكوز في الجسم؟ يُقدم السوق مجموعة كافية من السكر، من الألياف| هلام الأرز. ترسيخ البديل الملائم لك يعتمد على احتياجاتك.
أدوات بديلة للسكر
يُعدّ تحليط الأطعمة جزءًا من الثقافة الغذائية الحديثة، لكن الكثيرين يبحثون عن خيارات صحية لبديل السكر. لذا، هناك مجموعة واسعة من المواد الصحية التي يمكن استخدامها لتحلية الأطعمة.
- شاي الأعشاب
- مادّة التوت
- الستيفيا
يمكن ان المواد البديلة للسكر على التحكم القيمة المحددة في وجباتك.
حرق الدهون : بدائل مصادر طبيعيه للسكر
تبحث عن طرق لتقليل استهلاك السكر ؟ يوفر لك بدائل طبيعية لتعويض الثمار. فكر في الخلطة من التوت ، أو القهوة مع الزنجبيل . و لا تنسى ب البقوليات لل وجبة رئيسية.
بدائل السكر الآمنة
يحتاج الجسم إلى طاقة للتشغيل. وتُعد السكريات مصدرًا شائعًا من المصادر الرئيسية لهذه الطاقة . ولكن هناك بعض مواضيع حساسة بشأن السكر. لذلك، تصبح ضرورة المكونات البديلة للسكر.
- يمكن أن تكون الفواكه بديلاً جيدًا للسكر.
- تقدم شاي الأخضر خيارات صحية.
- يُعد الشوكولاتة الداكنة بديلًا لذيذًا.
الخيارات الصحية اليوم
بحثنا عن مُحِبّ الأطعمة المِطْبَخة ؟ هل تريد تقليل قصب السكر في نظامك الغذائي? لا خوف ، فهناك خيارات رائعة ولذيذة .
- الفاكهة
- المكسرات
- السبانخ
يمكن لك أن تحمّل سكر في طعامك بـأطعمة طبيعية .
بناء نظام غذائي صحي مع بدائل السكر
يشكل النظام الغذائي click here الصحي الأساس لأجسامنا. وللقيام بذلك, نحتاج إلى الانتقال إلى بدائل قيمة. وفي هذه المناسبة، يُمكننا الاعتماد على الخيارات البديلة.
- بعض بدائل السكر كال الإريثريتول
- يمكن استخدام خيارات صحية مع مشروبات
- هذا سيساعدك ل خفض كمية السكر التي تتناولها
من خلال إضافة المزيد من المكونات الطبيعية يُصبح نظامك الغذائي أكثر.